Quan hệ tình dục bao nhiêu lần là phù hợp? Quan hệ nhiều có sao không? [Sổ Tay Y Học]

Quan hệ tình dục bao nhiêu lần là phù hợp? Quan hệ tình dục nhiều có sao không? [Sổ Tay Y Học]
Quan hệ tình dục bao nhiêu lần là phù hợp? Quan hệ nhiều có sao không? [Sổ Tay Y Học]
Quan hệ tình dục bao nhiêu lần một tuần thì hợp lý?
Xem thêm tại: https://goo.gl/DhP5QG
Bàn về vấn đề này, trong tác phẩm Tố Nữ kinh cho chuyện như sau:
Hoàng Đế hỏi: “Nguyên tắc giao hợp theo Tố Nữ là ái tinh, thương quý cái tinh khí của mình, mà tránh xuất tinh, vậy thời khi muốn có con thì phải làm như thế nào?”. Tố Nữ đáp: “Người ta thân thể cường nhược khác nhau, niên tuế cũng trẻ già khác nhau cho nên người ta phải tùy theo khí lực của mình mà giao hợp, không được cưỡng quyết, cưỡng quyết tất tổn hại đến thân.
Tốt nhất là:
– Ở vào tuổi 15 mà khí lực dồi dào mỗi ngày giao hợp và có thể xuất tinh 2 lần, ốm yếu thì mỗi ngày 1 lần thôi.
– Ở tuổi 20 cũng vậy, không nên nhiều hơn, nghĩa là mạnh mẽ thì 1 ngày 2 lần, trong mình không được khỏe thì mỗi ngày 1 lần.
– Ở tuổi 30 mà khỏe mỗi ngày 1 lần, người ốm yếu thì 2 ngày một lần.
– Ở tuổi 40 mà khỏe mạnh thì 3 ngày 1 lần, người ốm yếu thì 4 ngày 1 lần.
– Ở tuổi 50 thì 5 ngày 1 lần nếu khỏe mạnh, ốm yếu thì 10 ngày 1 lần.
– Ở tuổi 60 mà khỏe mạnh thì cỡ 10 ngày 1 lần, ốm yếu thì 20 ngày 1 lần.
– Ở tuổi 70 mà khỏe mạnh thì mỗi tháng 1 lần, ốm yếu thì nên kiêng cữ không nên xuất tinh.
Theo sách Ngọc phòng bí kiếp có ghi như sau:
– Người ở tuổi 20 thường 2 ngày giao hợp 1 lần.
– Người ở tuổi 30 thường 3 ngày giao hợp 1 lần.
– Người ở tuổi 40 thường 4 ngày giao hợp 1 lần.
– Người ở tuổi 50 thường 5 ngày giao hợp 1 lần.
– Người ở tuổi 60 thì không nên xuất tinh.
Tìm hiểu thêm bài viết: 30 giây đã xuất quân có phải xuất tinh sớm
http://banlinhdanong.info/30-giay-da-xuat-quan-co-phai-xuat-tinh-som/
Khoa học tính tần số giao hợp của vợ chồng đưa ra một cách tính tượng trưng như sau:
Số tuổi tròn nhân cho 9 = XY
– Số tuổi tròn của 20 đến 29 là 2.
– Số tuổi tròn của 30 đến 39 là 3.
– Tương tự số tuổi tròn của 60 đến 69 là 6…
X: số tuần.
Y: số lần giao hợp.
Ví dụ:
– Một người ở tuổi 20 (số tròn là 2) 2 X 9 = XY (18), 18 : gồm có 1 (X) và 8 (Y). Như vậy một tuần giao hợp 8 lần.
– Một người ở tuổi 60 (số tròn là 6) 6 X 9 = XY (54), 54 : gồm có 5 (X) và 4 (Y). Như vậy 5 tuần giao hợp 4 lần.
Lưu ý: Tần số trên thường được áp dụng với nam giới còn với nữ giới tần số giao hợp thích hợp đối với họ thường vào khoảng 70% so với nam giới. Đặc biệt ở những phụ nữ sau khi hết kinh 4 năm hay sau 60 tuổi thì họ không còn hứng thú trong việc ân ái, vì thế tần số giao hợp chỉ còn 240 lần trong 10 năm cuối, chỉ tương đương 1/6 so với đàn ông cùng tuổi.

thủ dâm và lợi ích - tác hại của thủ dâm [Sổ Tay Y Học]

thủ dâm và lợi ích - tác hại của thủ dâm [Sổ Tay Y Học]
Thủ dâm có lợi và có hại gì cho nam giới và nữ giới khi thủ dâm [Sổ Tay Y Học]
Xem thêm tại: https://goo.gl/DhP5QG
Thủ dâm không phải là một thuật ngữ xa lạ nhất là với những người đang ở độ tuổi vị thành niên. Thủ dâm là gì ? Thực chất đó là hành vi sử dụng mọi cách kích thích hưng phấn ngoại trừ hoạt động quan hệ tình dục nhằm mang lại cực khoái cho bản thân. Đa số hình thức thủ dâm là được thực hiện bằng tay, một số trường hợp là có người khác làm thay cho chính mình.
Thắc mắc ở đây là tại sao chúng ta lại tìm đến cực khoái bằng thủ dâm và lợi ích, tác hại của thủ dâm đem đến là gì ?
Tại sao chúng ta lại thích thủ dâm ?
Lúc cơ thể bắt đầu phát triền, nhất là ở độ tuổi dậy thì chúng ta đã thấy sự thay đổi trong cơ thể của mỗi người. Như thói quen chúng ta thường tác động đến cơ thể bằng những hành động vuốt ve, đụng chạm xem cơ thể có cảm giác như thế nào. Tùy vào vị trí mà chúng ta tác động thì cơ thể sẽ có những phản ứng khác nhau. Ở Nam giới bộ phận sinh dục là điểm nhạy cảm mạnh nhất vì thế bằng nhiều cách nam giới sẽ tác động làm cho kích thích bộ phận sinh dục và dẫn tới khoái cảm tình dục. Với nữ giới sẽ có nhiều điểm nhạy cảm hơn nên sẽ có nhiều hình thức kích thích hơn.
Lợi ích của thủ dâm ?
Nó dễ dàng xua đi cảm giác lo âu, mệt mỏi và những stress căng thẳng trong não bộ.
Thủ dâm còn là một trong những cách giúp bản thân kìm hãm ham muốn tình dục, ngăn chặn tìm đối tác quan hệ tình dục không lành mạnh.Lứa tuổi dậy thì, trẻ trai có nhu cầu tình dục rất cao. Thủ dâm như là một phương thức để làm hạ nhiệt bớt các cơn cao trào trong khi các em không được phép quan hệ tình dục.
Tác hại của thủ dâm ?
Lạm dụng thủ dâm có ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới như: xuất tinh sớm, rối loạn cương, liệt dương… hay không, việc thủ dâm nhiều thực chất có ảnh hướng phần nào đến khả năng chưa đến chợ đã hết tiền của nam giới, môi trường thủ dâm và môi trường quan hệ tình dục là hoàn toàn khác nhau. về ý chí cũng như vậy, thủ dâm tự bản thân đưa mình tìm đến khoái lạc, còn quan hệ  tình dục là đưa thêm đối phương đạt cùng cảm giác trên.
Hoạt động thủ dâm quá nhiều có thể gây nên khả năng làm chủ quan hệ kém đi, nhiều khi mới vào môi trường quan hệ tình dục thì nam giới đã xuất tinh vì không kìm chế được xuất tinh. Người thường xuyên thủ dâm dễ dẫn tới đạt cực khoái quá sớm, khiến bạn đời của mình không cảm thấy thỏa mãn, ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng, thậm chí đổ vỡ hôn nhân…

OnePunch Man 8 full Vietsub Phồng Tôm Quyền 2015 Tập 8

OnePunch Man 8 full Vietsub Phồng Tôm Quyền 2015 Tập 8
OnePunch Man 8 full Vietsub Phồng Tôm Quyền 2015 Tập 8
xem phim onepunch 8 mới nhất 2015 việt sub
One Punch Man,  Đấm phát chết luôn, Phồng tôm quyền 2015

One Punch Man xoay quanh Saitama, một siêu anh hùng “bình dân” luôn mong muốn diệt trừ quái vật để bảo vệ Trái đất. Điều oái oăm là chàng ta lại…quá mạnh, địch thủ dù khủng khiếp và nguy hiểm đến đâu cũng không thể chịu nổi một đấm của Saitama
ậy là trong khi những anh hùng hào nhoáng khác ngày đêm vất vả đối đầu với lũ quái vật, Saitama lại lầm lũi…đi siêu thị, mua đồ giảm giá, mua thuốc mọc tóc,…ngao ngán chờ đợi một ngày xuất hiện một kẻ thù mạnh đến mức khơi gợi lại được khát khao chiếu đấu của anh. One-Punch Man được độc giả yêu thích bởi có nhiều tình tiết giễu cợt các motif quen thuộc của siêu anh hùng, đồng thời mỉa mai các tựa truyện chiến đấu khác như Dragon Ball, Attack on Titan,…
Được biết, One Punch Man vốn là đứa con tinh thần của họa sĩ One, ban đầu chỉ là webcomic xem trực tiếp trên mạng. Nhận thấy được tiềm năng của bộ truyện, họa sĩ Murata Yusuke đã xin phép được vẽ lại bộ truyện, đồng thời thêm thắt một số ý tưởng của riêng mình. Với nét vẽ tỉ mỉ nhưng không kém phần vui nhộn, One-Punch Man hiện đang là một trong những “con ách chủ bài” của nhà xuất bản Shueisha. Vừa qua, chính hãng đã cập nhật trailer mới nhất cho bản anime, lộ diện được phần đồ họa đẹp mắt cùng những phân cảnh chiến đấu ấn tượng. Đồng thời, các nhân vật phụ quan trọng như Genos, Speed of Sound Sonic, Sweet Mask,… cũng được đề cập cùng với tên diễn viên lồng tiếng. Các nhân vật khác trong bộ truyện cũng sẽ xuất hiện.

Ванпанчмен 8 серия / С одного удара / One-Punch Man / Onepunchman 8 серия Анг. субтитры

Ванпанчмен 8 серия / С одного удара / One-Punch Man / Onepunchman 8 серия Анг. субтитры
Ванпанчмен 8 серия / С одного удара / One-Punch Man / Onepunchman 8 серия Анг. субтитры
One-Punch Man 8 серия русская озвучка OVERLORDS / Ван Панч Мен 08 / One Punch Man / Ванпанчмен
Ванпанчмен 8 серия / С одного удара / One-Punch Man / Onepunchman 8 серия Анг. субтитры
One-Punch Man 8 серия русская озвучка OVERLORDS / Ван Панч Мен 08 / One Punch Man / Ванпанчмен
Ванпанчмен 8 серия / С одного удара / One-Punch Man / Onepunchman 8 серия Анг. субтитры
One-Punch Man 8 серия русская озвучка OVERLORDS / Ван Панч Мен 08 / One Punch Man / Ванпанчмен
Ванпанчмен 8 серия / С одного удара / One-Punch Man / Onepunchman 8 серия Анг. субтитры
One-Punch Man 8 серия русская озвучка OVERLORDS / Ван Панч Мен 08 / One Punch Man / Ванпанчмен

One Punch Man episode 8 Full Engsub latest 2015

One Punch Man episode 8 Full Engsub latest 2015 
Anime film One Punch Man episode 8 Full Engsub latest 2015

One Punch Man
Other name: One Punch-Man; One-Punch Man; ワンパンマン

Genres: Action, Comedy, Parody, Sci-Fi, Seinen, Super Power, Supernatural

Date aired: Oct 2015 to ?

Status: Ongoing           Views: 5,062,745             Bookmark

Summary:

In this new action-comedy, everything about a young man named Saitama screams "AVERAGE," from his lifeless expression, to his bald head, to his unimpressive physique. However, this average-looking fellow doesn't have your average problem... He's actually a superhero that's looking for tough opponents! The problem is, every time he finds a promising candidate he beats the snot out of them in one punch. Can Saitama finally find an evil villain strong enough to challenge him? Follow Saitama through his hilarious romps as he searches for new bad guys to challenge!

one punch man ending
one punch man opening
one punch man ost
one punch man reaction
one punch man amv
one punch man episode 8 english sub
one punch man episode 8 live reaction video footage - goddamn epic - ワンパンマン

one punch man chapter 8
one punch man ch.8
one punch man chap 8
one punch man  ch.8
one punch man chapitre 8
one punch man 8 fr
one punch man 8 games
one punch man 8 game
one punch man 8 jakarta
one punch man 8 nes
one punch man 8 pages
one punch man scan 8
one punch man 8 th
one punch man 8 updatecatrust
one punch man 8 underrated
one punch man 8 vostfr
one punch man 8 years
one punch man 8 youtube

Phim Chiến Tranh Du Kích Việt Nam | Phim Chiến Tranh Hay Nhất: Đường thư full

Phim Chiến Tranh Hay Nhất: Đường thư full
Phim Chiến Tranh Du Kích Việt Nam | Phim Chiến Tranh Hay Nhất: Đường thư full
Xem thêm tại: https://www.youtube.com/channel/UC7ar...
Đạo diễn Bùi Tuấn Dũng
Sản xuất Hãng phim truyện Việt Nam
Tác giả Đoàn Minh Tuấn
Công chiếu 2005
Độ dài 90 phút
Quốc gia Việt Nam
Ngôn ngữ Tiếng Việt

Đường thư là một bộ phim hành động của điện ảnh Việt Nam, với mục đích cố gắng tái hiện những hi sinh thầm lặng và đau thương của những chiến sĩ quân bưu phe cộng sản trong Chiến tranh Việt Nam, ra mắt lần đầu năm 2005. Đây cũng là bộ phim đầu tay của đạo diễn trẻ Bùi Tuấn Dũng (sinh 1975).
Bộ phim là một câu chuyện nhỏ trong chiến tranh. Không đua tranh với những tác phẩm điện ảnh khác thuộc đề tài này về sự hoành tráng của những chiến dịch, những trận đánh lớn, ê-kíp làm phim của đạo diễn Bùi Tuấn Dũng đi sâu vào những chi tiết, những cảm nhận cụ thể nhất về chiến tranh dưới cái nhìn của anh lính trẻ Hoàng An.
Một ưu thế của phim khai thác đề tài lịch sử là những cảnh huống gây xúc động, nhưng đó cũng chính là thách thức cho các đạo diễn khi phải vượt qua những cảnh sáo mòn để lấy được "giọt nước mắt quý hiếm" của người xem.
Xây dựng nhân vật chính là hình tượng người chiến sĩ quân bưu, một hình tượng khá mới của điện ảnh cách mạng Việt Nam, Đường thư đã tạo cho mình một mảnh đất mới để khai thác triệt để lợi thế này. Khán giả nhạy cảm chắc chắn sẽ không tránh khỏi cảm giác "cay mũi" khi chứng kiến những thước phim về những lá thư hậu phương gửi ra chiến trường.
Cao điểm 861 bị bao vây bốn mặt. Đường dây liên lạc hoàn toàn bị cắt đứt. Tình thế vô cùng nguy ngập. Không thể để mất cao điểm này, cấp trên quyết định chuyển một bức thư tối mật đến 861, yêu cầu chiến sĩ quyết tâm bám trụ chờ chi viện. Nhiệm vụ này được giao cho Tân, một người quân bưu dạn dày kinh nghiệm và Hoàng An, một chiến sĩ trẻ vừa ra trận. Trên hành trình đưa thư hỏa tốc, họ gặp phải một toán biệt kích Cộng hòa giữa rừng sâu. Cuộc chiến đấu diễn ra quyết liệt. Hai chiến sĩ quân bưu sau một chặng đường dài, chứng kiến không biết bao nhiêu mất mát đau thương của đồng đội đã hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ. Tân và Hoàng An sống sót trở về sau chiến tranh nhưng phải đối mặt với những khoảng trống khó lòng bù đắp được. Người yêu Tân đã lấy chồng, còn Dịu "bé nhỏ" của Hoàng An đã mất vì bom đạn nơi 

Phim chiến tranh Việt Nam hay nhất Những người viết huyền thoại full HD - the legend maker full

Phim chiến tranh Việt Nam

hay nhất Những người viết huyền thoại full HD - the legend maker full
Phim chiến tranh Việt Nam hay nhất Những người viết huyền thoại full HD - the legend maker full
Xem thêm tại: https://www.youtube.com/channel/UC7ar...

Phim chiến tranh Việt Nam hay nhất Những người viết huyền thoại full HD - the legend maker full movie 

Nội Dung:

Những người viết huyền thoại là bộ phim lịch sử - chiến tranh của đạo diễn Bùi Tuấn Dũng. Bộ phim đã đoạt 6 giải thưởng lớn tại LHP Việt Nam lần thứ 18. Tác phẩm điện ảnh là câu chuyện bi tráng về số phận những người tiên phong trong việc xây dựng ống dẫn dầu vào Nam. Với nhiều cung bậc cảm xúc, phim ngợi ca tinh thần Việt Nam, một dân tộc không bao giờ chịu khuất phục.

Phim kể về những con người thiết lập đường ống dẫn xăng dầu từ Bắc vào Nam và phải hy sinh xương máu bảo vệ tuyến ống dẫn dầu này.


Thông qua việc xây dựng đường ống dẫn dầu 5.000 km dọc đường Trường Sơn để chuẩn bị cho những trận đánh lớn, những trận đánh quyết định thay vì cứ tiếp tục đánh du kích và nhỏ lẻ, bộ phim đã xây dựng được những câu chuyện vừa bi tráng, hào hùng và hết sức cảm động về sự cống hiến của một thế hệ thanh niên trẻ Việt Nam.

Those who wrote the legendary film history - war Bui Tuan Dung directed. The film won six prizes at the 18th Vietnam Film Festival Cinematographic works are tragic story about the fate of the pioneers in building the pipeline in the South. With so many emotions, movies praising the spirit of Vietnam, a people never surrender.


Through the construction of 5,000 km oil pipeline along the Truong Son to prepare for the big battle, the decisive battle instead of continuing guerrilla and small, the film has built stories just tragic, heroic and very touched by the dedication of a young generation of Vietnam.

Diễn Viên:
Trương Minh Quốc Thái vai Nghĩa
Tăng Bảo Quyên vai Hà
Hoàng Hải vai tướng Lê Dinh
Đinh Tuấn Vũ vai Lê Mai
Nguyễn Mạnh Hưng vai Đức
Bảo Thanh vai Mai
Phùng Hoa Hoài Linh vai Mây
Bùi Dương Kiếm Hùng vai bé Hùng

Giải thưởng:
Tại Liên hoan phim Việt Nam lần thứ 18 Việt Nam lần thứ 18 tại Quảng Ninh, bộ phim đã nhận được 6 giải thưởng quan trọng:

- Bông Sen vàng cho phim truyện nhựa xuất sắc nhất

- Nam diễn viên chính xuất sắc nhất

- Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất

- Biên kịch xuất sắc nhất

- Thiết kế Mỹ thuật xuất sắc nhất

- Giải khán giả bình chọn

Buông Ðôi Tay Nhau Ra (Sơn Tùng M TP) Full Video Lyric

Buông Ðôi Tay Nhau Ra (Sơn Tùng M TP) Full Video Lyric
Buông Ðôi Tay Nhau Ra (Sơn Tùng M TP) Full Video Lyric

Lời bài hát: Buông Đôi Tay Nhau RaLời đăng bởi: plussszz

Bài hát: Buông Đôi Tay Nhau Ra - Sơn Tùng (M-TP)

Cứ quên anh vậy đi
Nhạt nhoà sương tan ái ân mây trôi buồn
Những môi hôn chìm sâu
Còn đâu nụ cười thơ ngây đó
Cứ xa anh vậy đi
Đường mòn xưa kia dẫn lối đôi chân lẻ loi
Anh lẻ loi

Mưa rơi nhẹ rơi,mưa đừng mang hoàng hôn xua tan bóng em
Chua cay nào hay,thương là đau màn đêm chia hai giấc mơ
Giọt nước mắt vô tâm thờ ơ
Ngàn câu ca sao nghe hững hờ
Em lặng im
Anh lặng im
Sương gió bủa vây !

Uhhhhh
Buông đôi tay nhau ra
Buông đôi tay chia xa
Uhhhhhh
Buông đôi tay nhau ra
Buông đôi tay chia xa
Uhhhhh
Hờn ghen xin cất trong tim này
Uhhhhhh

Ngày tháng êm ấm vụt mất
Ai đó mang em đi rồi,giấu chôn những hoài mong
Ở phía trước mong em bình yên phía sau những vụn vỡ
Cơn gió quay lưng rồi ngoái thương những chờ mong !

Có cơn gió lạnh lùng vội vàng thờ ơ xa chốn đây
Có ai đó ngập ngừng thả trôi yêu thương vào hư vô

Mưa rơi nhẹ rơi,mưa đừng mang hoàng hôn xua tan bóng em
Chua cay nào hay,thương là đau màn đêm chia hai giấc mơ
Giọt nước mắt vô tâm thờ ơ
Ngàn câu ca sao nghe hững hờ
Em lặng im
Anh lặng im
Sương gió bủa vây !

Uhhhhh
Buông đôi tay nhau ra
Buông đôi tay chia xa
Uhhhhhh
Buông đôi tay nhau ra
Buông đôi tay chia xa
Uhhhhhh
Hờn ghen xin cất trong tim này
Uhhhhhh

Ngày tháng êm ấm vụt mất
Ai đó mang em đi rồi,giấu chôn những hoài mong
Ở phía trước mong em bình yên phía sau những vụn vỡ
Cơn gió quay lưng rồi ngoái thương những chờ mong !

Uhhhhh
Có lẽ
Uhhhhh
Anh sẽ quên đi tất cả
Uhhhhh
Phía trước đang chờ em
Uhhhhh
Chúc em hạnh phúc

Uhhhhh
Buông đôi tay nhau ra
Buông đôi tay chia xa
Uhhhhhh
Buông đôi tay nhau ra
Buông đôi tay chia xa
Uhhhhhh
Hờn ghen xin cất trong tim này
Uhhhhhh
Sơn tùng M-TP
Ehhhhh
Buông đôi tay ra
Ehhhhh
Buông đôi tay ra
Ehhhhh
Buông đôi tay ra
Ehhhhh
Buông đôi tay nhau ra
Ehhhhh
Buông đôi tay ra
Ehhhhh
Buông đôi tay ra
Ehhhhh
Buông đôi tay ra
Ehhhhh
Buông đôi tay nhau ra

Ở phía trước mong em bình yên ... Bình yên !

MV Buông đôi tay nhau ra Sơn Tùng M-TP

MV Buông đôi tay nhau ra
MV Buông Ðôi Tay Nhau Ra - Sơn Tùng M-TP - full lyric
Buông Ðôi Tay Nhau Ra (Sơn Tùng M TP) Full Video Lyric

Lời bài hát: Buông Đôi Tay Nhau RaLời đăng bởi: plussszz

Bài hát: Buông Đôi Tay Nhau Ra - Sơn Tùng (M-TP) 

Cứ quên anh vậy đi 
Nhạt nhoà sương tan ái ân mây trôi buồn 
Những môi hôn chìm sâu 
Còn đâu nụ cười thơ ngây đó 
Cứ xa anh vậy đi 
Đường mòn xưa kia dẫn lối đôi chân lẻ loi 
Anh lẻ loi 

Mưa rơi nhẹ rơi,mưa đừng mang hoàng hôn xua tan bóng em 
Chua cay nào hay,thương là đau màn đêm chia hai giấc mơ 
Giọt nước mắt vô tâm thờ ơ 
Ngàn câu ca sao nghe hững hờ 
Em lặng im 
Anh lặng im 
Sương gió bủa vây ! 

Uhhhhh 
Buông đôi tay nhau ra 
Buông đôi tay chia xa 
Uhhhhhh 
Buông đôi tay nhau ra 
Buông đôi tay chia xa 
Uhhhhh 
Hờn ghen xin cất trong tim này 
Uhhhhhh 

Ngày tháng êm ấm vụt mất 
Ai đó mang em đi rồi,giấu chôn những hoài mong 
Ở phía trước mong em bình yên phía sau những vụn vỡ 
Cơn gió quay lưng rồi ngoái thương những chờ mong ! 

Có cơn gió lạnh lùng vội vàng thờ ơ xa chốn đây 
Có ai đó ngập ngừng thả trôi yêu thương vào hư vô 

Mưa rơi nhẹ rơi,mưa đừng mang hoàng hôn xua tan bóng em 
Chua cay nào hay,thương là đau màn đêm chia hai giấc mơ 
Giọt nước mắt vô tâm thờ ơ 
Ngàn câu ca sao nghe hững hờ 
Em lặng im 
Anh lặng im 
Sương gió bủa vây ! 

Uhhhhh 
Buông đôi tay nhau ra 
Buông đôi tay chia xa 
Uhhhhhh 
Buông đôi tay nhau ra 
Buông đôi tay chia xa 
Uhhhhhh 
Hờn ghen xin cất trong tim này 
Uhhhhhh 

Ngày tháng êm ấm vụt mất 
Ai đó mang em đi rồi,giấu chôn những hoài mong 
Ở phía trước mong em bình yên phía sau những vụn vỡ 
Cơn gió quay lưng rồi ngoái thương những chờ mong ! 

Uhhhhh 
Có lẽ 
Uhhhhh 
Anh sẽ quên đi tất cả 
Uhhhhh 
Phía trước đang chờ em 
Uhhhhh 
Chúc em hạnh phúc 

Uhhhhh 
Buông đôi tay nhau ra 
Buông đôi tay chia xa 
Uhhhhhh 
Buông đôi tay nhau ra 
Buông đôi tay chia xa 
Uhhhhhh 
Hờn ghen xin cất trong tim này 
Uhhhhhh 
Sơn tùng M-TP 
Ehhhhh 
Buông đôi tay ra 
Ehhhhh 
Buông đôi tay ra 
Ehhhhh 
Buông đôi tay ra 
Ehhhhh 
Buông đôi tay nhau ra 
Ehhhhh 
Buông đôi tay ra 
Ehhhhh 
Buông đôi tay ra 
Ehhhhh 
Buông đôi tay ra 
Ehhhhh 
Buông đôi tay nhau ra 

Ở phía trước mong em bình yên ... Bình yên !